Vyrų prostatos uždegimo korekcija yra prevencinė priemonė kartu su terapiniais receptais. Dieta padės normalizuoti apsaugines organizmo funkcijas ir užkirsti kelią ligos atkryčiui. Prostatito gydymas turėtų būti išsamus, o subalansuotai mitybai bus skirta ypatinga vieta.
Naudingi produktai nuo prostatito
Indai, kuriuose gausu vitaminų, mikroelementų, augalinių skaidulų, žymiai sumažina uždegiminės prostatos skausmą ir pašalina spūstis. Progresuojanti adenoma daro spaudimą storosios žarnos sienelėms, kurios negali vykti be būdingų simptomų dubens srityje.
Maisto dietos rekomenduojama laikytis aktyvios terapijos fazėje, taip pat kai atsiranda remisija. Aktyvūs augalinių produktų komponentai ištirpina ir pašalina mažų akmenų fragmentus iš šlaplės latakų. Taigi šlapimas nelaikomas šlapimo pūslėje, todėl kyla rizika išsivystyti uždegiminiams procesams kylančio tipo. Dietos būtina laikytis per visą prostatito gydymo laikotarpį, o po to - dar mėnesį po ūminės būklės pašalinimo.
Maiste nuo prostatito būtinai turi būti šie mikroelementai:
- cinko (Zn);
- magnis (Mg);
- selenas (Se);
- fosforas (P);
- manganas (Mn);
- chromas (Cr);
- silicis (Si);
- kalcis (Ca);
- jodas (I);
- geležis (Fe).
Šių medžiagų molekulės aktyviai dalyvauja vyriškų lytinių hormonų sintezėje, stimuliuoja spermos judrumą, neutralizuoja kraujotakos sistemos infekcijas ir slopina patogeninę florą ant dubens organų gleivinės. Gydytojai rekomenduoja valgyti grikių košę, saulėgrąžų sėklas, česnaką, špinatus, bananus, greipfrutus, juoduosius serbentus.
Prostatito paūmėjimo laikotarpiais pacientai skundžiasi sumažėjusiu libido, skausmu pilvo apačioje, dažnu klaidingu noru šlapintis, skysčių susilaikymu organizme. Trūkstant tokių mikroelementų kaip silicis, chromas ir selenas, prostatos adenomos rizika padidėja kelis kartus. Būtini mikroelementai yra organizme ir lengvai absorbuojami iš kiaušinių, kepenų, alaus mielių, jūros gėrybių.
Sergant prostatitu, kuris perėjo į lėtinę stadiją, į racioną reikėtų įtraukti maisto produktus, kuriuose gausu cinko ir seleno. Pavyzdžiui:
- imbieras;
- ženšenis;
- pomidorai;
- Brokoliai;
- daiginti kviečiai;
- kepenų patiekalai.
Tai sumažins patinimą ir pagerins gaminamos spermos kokybę. Reguliarus „sveiko" maisto vartojimas sumažins adenomos degeneracijos į piktybinį naviką riziką. Selenas pagerina potenciją, atkuria kraujagyslių tonusą ir padidina organizmo imunines funkcijas.
Daržovių ir vaisių nauda sergant prostatitu
Prostatito paūmėjimo laikotarpiais, kurie gali atsirasti neatsižvelgiant į klimato ir kitus subjektyvius veiksnius, gerą efektą galima pasiekti valgant šviežius vaisius ir daržoves. 1 lentelėje pateikiami kai kurie vaisiai, daržovės, jūros gėrybės, vaisių ir daržovių deriniai, kurie padeda pagerinti mirštančias prostatos funkcijas.
1 lentelė. Rekomenduojamas prostatos liaukos uždegiminių procesų produktų rinkinys su mikroelementų sąrašu ir dienos norma.
| Produktas | Mineralinė kompozicija | Teigiamas poveikis | Dienos vartojimo norma |
| Graikinis riešutas | Mikroelementai Zn, Na, Ca, K, Se, P, Fe, A, B grupės vitaminai, riebalų rūgštys, omega-3, nikotino rūgštis | Pašalina uždegimą, sumažina riziką susirgti prostatos vėžiu, dalyvauja vyriškų lytinių hormonų sintezėje | 5-7 šerdys |
| Alyvuogių aliejus | Vitaminas D, E, K, A, žemės riešutas, linolo, oleino, palmitino rūgštys, fenoliai | Sumažina neoplazmų išsivystymo riziką, padidina apsaugines kūno funkcijas, stiprumą, pagerina žarnyno judrumą | 1–3 g. šaukštai |
| Austrės | Omega-3, vitaminas C, A, B grupės vitaminai, nikotino rūgštis, mikroelementai Zn, Fe, Ca, K, P, I, Cu, Si | Užkirsti kelią onkopatologijų vystymuisi, dalyvauti vyriškų lytinių hormonų sintezėje | iki 12 vnt |
| Džiovinti abrikosai | B, A grupės vitaminai, mikroelementai Mn, Cu, Fe, Zn, pektinas, izoleucinas, lizinas, triptofanas, treoninas | Turi lengvą diuretikų poveikį, skystina kietas išmatas, neutralizuoja radikalus, turi priešnavikinių savybių | 100 g |
| Slyvos | Pektinas, skaidulos, vitaminai C, A, U, PP, B grupė, mikroelementai Ca, Mg, Fe, K, P, Na | Normalizuoja virškinimą, gerina žarnyno judrumą, mažina patogeninės floros aktyvumą žarnyno gleivinėje, neutralizuoja laisvuosius radikalus | 5-6 uogos |
| Žiediniai kopūstai | Vitaminai A, E, C, H, B grupė, mikroelementai Mg, P, Ca, K, F, Se | Stabilizuoja išmatų dažnį, didina potenciją, lėtina adenomos augimą, turi priešuždegiminį poveikį | Iki 1 kilogramo |
| Avokadas | Omega-3, augaliniai riebalai, vitaminai A, E, C, mikroelementai Mn, P, Ca, Fe | Padidina erekcijos funkciją, sumažina uždegimą, neutralizuoja toksinus ir skilimo produktus | 50 gramų |
Tačiau vartodami vaisius žalius, turėtumėte atsižvelgti į virškinimo sistemos ypatumus. Šviežias sultis rekomenduojama ruošti iš per rūgščių ir saldžių uogų, praskiedžiant jas mažiau agresyviu ar išgrynintu geriamuoju vandeniu. Kai kurie vaisiai turi teigiamą poveikį organizmui kompotuose ar želė. Daržovės naudojamos ruošiant dietinius patiekalus, kepant jas orkaitėje arba dvigubame katile. Vitaminų ir mikroelementų sudėtis išsaugoma patiekaluose iš šių daržovių:
- bulvės;
- morkos;
- svogūnai;
- pomidorai;
- agurkai;
- moliūgai;
- česnakai;
- moliūgas;
- krienai;
- pastarnokas;
- petražolės;
- salotų lapai;
- šparagai;
- špinatai.
Šviežiai paruošta krienų šaknų pasta turi unikalų antiseptinį poveikį šlapimo sistemos gleivinėms. Krienai aktyviai slopina patogeninę prostatos liaukos florą, greitai sumažindami uždegimą. Į racioną įtraukus patiekalus su krienais, galite tikėtis, kad stimuliuosite potenciją ir pagerinsite erekcijos funkciją.
Žalieji susiduria su akmenų susidarymu šlapimo sistemos kanaluose, suaktyvindami lytinių liaukų darbą. Antioksidantai, kuriuose gausu daug vaisių ir daržovių, veiksmingai neutralizuoja atliekas ir sunkiuosius toksinus organizme, nepalikdami jiems galimybės nuodyti organus ir audinius.
Esminės augalinių skaidulų aminorūgštys dalyvauja gaminant lytinius hormonus ir stabilizuojant hormoninį lygį. Gydytojai rekomenduoja svogūnus ir česnakus įtraukti į dietą kiekvieną dieną. Jų galima dėti į daržovių salotas, mėsos patiekalus, vaisių gėrimus.
Maistas, veikiantis prostatą
Vyro organizmui, turint uždegimą prostatos, turėtų būti skiriama dieta, kurioje gausu vitaminų, mineralų ir natūralių ingredientų. Laikantis dietos dėl erekcijos disfunkcijos ir dažnų uždegiminių procesų išskyros sistemos organuose, bus galima sumažinti vėžio ir sąaugų riziką dubens organuose, taip pat išvengti nevaisingumo.
Prostatos liaukos veikimą įtakoja veikliosios medžiagos iš mėsos ir žuvies skaidulų. Tačiau sergant prostatitu nerekomenduojama valgyti per riebios mėsos ir žuvies. Šios mėsos veislės turės teigiamą poveikį:
- vištiena;
- triušiena;
- jautiena;
- Turkija;
- arkliena.
Mėsa lengvai įsisavinama garuose ar orkaitėje be papildomo kepimo ir karštų prieskonių. Virta mėsa naudinga sriuboms ir troškiniams. Išvirus mėsai, „pirmąjį" sultinį rekomenduojama nuvarvinti, pagrindinį patiekalą paruošiant nauja vandens dalimi. Taigi iš produkto bus galima pašalinti toksinus ir riebalus.
Žuvies patiekalai yra tiesiog nepakeičiami bet kurioje dietoje. Upių ir jūrų žuvyse yra daug fosforo, riebalų rūgščių ir mikroelementų. Iš šviežios žuvies rekomenduojama paruošti kotletus, troškinius ar žuvies sriubą.
Vištienos ar putpelių kiaušiniai, vartojami žali, prisotins kūną magniu, kalciu, siliciu. Kiaušinio baltymas ir cholesterolis dalyvauja hormonų sintezėje, stabilizuoja medžiagų apykaitos procesus organuose ir audiniuose.
Fermentuoti pieno produktai teigiamai veikia dubens organų darbą. Namuose galite virti jogurtus, varškuotą pieną, kefyrą, taip pat varškės troškinius.
Laktobacilos, kurių gausu pieno produktuose, teigiamai veikia storosios žarnos gleivinę, apgydindamos žarnyno ertmės florą naudingais mikroorganizmais ir bakterijomis. Kasdien vartodami pieno produktus, galite atsikratyti vidurių užkietėjimo, kuris daugeliu atvejų yra pagrindinė prostatos uždegimo priežastis.
Laiku ištuštinti žarnos yra raktas į dubens organų sveikatą. Tačiau riebus pienas nerekomenduojamas dažnai vartoti esant žaliam prostatitui. Pieno pagrindu galite virti dribsnius, troškinius, omletus. Kelias savaites vartojant grikių košę, audinių cirkuliacija normalizuojasi ir padidėja apsauginės kūno funkcijos. Grikiai laikomi natūraliu antioksidantu, kuris neleidžia greitai vystytis vėžinėms ląstelėms.
Koreguojant dietą vyrams, sergantiems prostatitu, ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas gėrimams. Gerkite daug skysčių. Dienos metu rekomenduojama gerti negazuotą vandenį, žolelių arbatas, mažos koncentracijos vaisių sultis, kompotus, vaisių gėrimus, fermentuotus pieno gėrimus. Kasdieniniame racione reikia išgryninto vandens, kurio kiekis yra 1-1, 5 litro.
Dėl suvartojamo skysčio kiekio patartina susitarti su gydytoju, nes nesaikingas gėrimas padidins pačios prostatos patinimą ir suspaustų perpildytą šlapimo pūslę. Didesnę paros skysčių dalį rekomenduojama išgerti ryte, kad sumažėtų vakaro šlapimo išsiskyrimas ir būtų išvengta nakties tualeto.
Nuo žolelių užpilų ramunėlių arbata, vartojama karštai, teigiamai veikia prostatą. Ramunėlių žieduose gausu fitoncidų, flavonoidų ir azulenų, kurie malšina uždegimą, slopina patogeninę gleivinės mikroflorą. Eteriniai aliejai, lengvai prasiskverbiantys į audinius, sumažina skausmą, atpalaiduodami lygiuosius raumenis.
Imbiero šaknis yra unikali priemonė kovojant su prostatitu. Augale gausu aminorūgščių, vitaminų ir mineralų. Į arbatą pridedant tarkuoto imbiero, galite sumažinti uždegimą prostatos audiniuose ir padidinti testosterono gamybą. Su amžiumi vyrų lytinių hormonų sintezė mažėja, o tai lemia hormonų disbalansą. Erškėtuogių, gudobelių, raugerškių užpilai užtikrins lytinių funkcijų normalizavimą, sumažins vėžio išsivystymo riziką.
Dieta sergant ūminiu ir lėtiniu prostatitu turėtų būti įvairi ir atitikti konkretaus amžiaus ir individualius poreikius.
Produktai, kurių dėl prostatito teks atsisakyti
Prostatos liauka yra labai jautri maistui. Todėl būtina atsargiai vartoti kai kurias maistines medžiagas, kurios gali išprovokuoti prostatito paūmėjimą net ir po nedidelės porcijos. Šie patiekalai ir gėrimai turės būti visiškai atmesti:
- karšti prieskoniai;
- alkoholis;
- ėriena;
- riebalai;
- skumbrė;
- gamykliniai konservai;
- pusgaminiai;
- ankštiniai;
- majonezas;
- karšti padažai;
- kava;
- stipri juodoji arbata;
- saldūs gazuoti gėrimai;
- saldūs angliavandeniai;
- riebus pienas;
- rūkyta mėsa;
- marinuoti agurkai;
- marinuotos daržovės;
- skrudinti.
Jei leisite vartoti aukščiau išvardytus produktus, galite sustiprinti ligos simptomus, išprovokuodami ne tik prostatos, bet ir šlapimo pūslės dirginimą. Per aštrus ir riebus maistas sukels žarnyno sutrikimus, kurie sustiprins prostatitą. Pūtimas iš žarnyno sienelių padidins norą šlapintis ir darys spaudimą prostatos liaukai. Patartina apriboti gėrimų, stimuliuojančių šlapinimąsi remisijos laikotarpiais, vartojimą ir netgi visiškai jo atsisakyti paūmėjus prostatitui.
Maistas, veikiantis prostatą
Vyro organizmui, turint uždegimą prostatos, turėtų būti skiriama dieta, kurioje gausu vitaminų, mineralų ir natūralių ingredientų. Laikantis dietos dėl erekcijos disfunkcijos ir dažnų uždegiminių procesų išskyros sistemos organuose, bus galima sumažinti vėžio ir sąaugų riziką dubens organuose, taip pat išvengti nevaisingumo.
Prostatos liaukos veikimą įtakoja veikliosios medžiagos iš mėsos ir žuvies skaidulų. Tačiau sergant prostatitu nerekomenduojama valgyti per riebios mėsos ir žuvies. Šios mėsos veislės turės teigiamą poveikį:
- vištiena;
- triušiena;
- jautiena;
- Turkija;
- arkliena.
Mėsa lengvai įsisavinama garuose ar orkaitėje be papildomo kepimo ir karštų prieskonių. Virta mėsa naudinga sriuboms ir troškiniams. Išvirus mėsai, „pirmąjį" sultinį rekomenduojama nuvarvinti, pagrindinį patiekalą paruošiant nauja vandens dalimi. Taigi iš produkto bus galima pašalinti toksinus ir riebalus.
Žuvies patiekalai yra tiesiog nepakeičiami bet kurioje dietoje. Upių ir jūrų žuvyse yra daug fosforo, riebalų rūgščių ir mikroelementų. Iš šviežios žuvies rekomenduojama paruošti kotletus, troškinius ar žuvies sriubą.
Vištienos ar putpelių kiaušiniai, vartojami žali, prisotins kūną magniu, kalciu, siliciu. Kiaušinio baltymas ir cholesterolis dalyvauja hormonų sintezėje, stabilizuoja medžiagų apykaitos procesus organuose ir audiniuose.
Fermentuoti pieno produktai teigiamai veikia dubens organų darbą. Namuose galite virti jogurtus, varškuotą pieną, kefyrą, taip pat varškės troškinius.
Laktobacilos, kurių gausu pieno produktuose, teigiamai veikia storosios žarnos gleivinę, apgydindamos žarnyno ertmės florą naudingais mikroorganizmais ir bakterijomis. Kasdien vartodami pieno produktus, galite atsikratyti vidurių užkietėjimo, kuris daugeliu atvejų yra pagrindinė prostatos uždegimo priežastis.
Laiku ištuštinti žarnos yra raktas į dubens organų sveikatą. Tačiau riebus pienas nerekomenduojamas dažnai vartoti esant žaliam prostatitui. Pieno pagrindu galite virti dribsnius, troškinius, omletus. Kelias savaites vartojant grikių košę, audinių cirkuliacija normalizuojasi ir padidėja apsauginės kūno funkcijos. Grikiai laikomi natūraliu antioksidantu, kuris neleidžia greitai vystytis vėžinėms ląstelėms.
Koreguojant dietą vyrams, sergantiems prostatitu, ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas gėrimams. Gerkite daug skysčių. Dienos metu rekomenduojama gerti negazuotą vandenį, žolelių arbatas, mažos koncentracijos vaisių sultis, kompotus, vaisių gėrimus, fermentuotus pieno gėrimus. Kasdieniniame racione reikia išgryninto vandens, kurio kiekis yra 1-1, 5 litro.
Dėl suvartojamo skysčio kiekio patartina susitarti su gydytoju, nes nesaikingas gėrimas padidins pačios prostatos patinimą ir suspaustų perpildytą šlapimo pūslę. Didesnę paros skysčių dalį rekomenduojama išgerti ryte, kad sumažėtų vakaro šlapimo išsiskyrimas ir būtų išvengta nakties tualeto.
Nuo žolelių užpilų ramunėlių arbata, vartojama karštai, teigiamai veikia prostatą. Ramunėlių žieduose gausu fitoncidų, flavonoidų ir azulenų, kurie malšina uždegimą, slopina patogeninę gleivinės mikroflorą. Eteriniai aliejai, lengvai prasiskverbiantys į audinius, sumažina skausmą, atpalaiduodami lygiuosius raumenis.
Imbiero šaknis yra unikali priemonė kovojant su prostatitu. Augale gausu aminorūgščių, vitaminų ir mineralų. Į arbatą pridedant tarkuoto imbiero, galite sumažinti uždegimą prostatos audiniuose ir padidinti testosterono gamybą. Su amžiumi vyrų lytinių hormonų sintezė mažėja, o tai lemia hormonų disbalansą. Erškėtuogių, gudobelių, raugerškių užpilai užtikrins lytinių funkcijų normalizavimą, sumažins vėžio išsivystymo riziką.
Dieta sergant ūminiu ir lėtiniu prostatitu turėtų būti įvairi ir atitikti konkretaus amžiaus ir individualius poreikius.
Produktai, kurių dėl prostatito teks atsisakyti
Prostatos liauka yra labai jautri maistui. Todėl būtina atsargiai vartoti kai kurias maistines medžiagas, kurios gali išprovokuoti prostatito paūmėjimą net ir po nedidelės porcijos. Šie patiekalai ir gėrimai turės būti visiškai atmesti:
- karšti prieskoniai;
- alkoholis;
- ėriena;
- riebalai;
- skumbrė;
- gamykliniai konservai;
- pusgaminiai;
- ankštiniai;
- majonezas;
- karšti padažai;
- kava;
- stipri juodoji arbata;
- saldūs gazuoti gėrimai;
- saldūs angliavandeniai;
- riebus pienas;
- rūkyta mėsa;
- marinuoti agurkai;
- marinuotos daržovės;
- skrudinti.
Jei leisite vartoti aukščiau išvardytus produktus, galite sustiprinti ligos simptomus, išprovokuodami ne tik prostatos, bet ir šlapimo pūslės dirginimą. Per aštrus ir riebus maistas sukels žarnyno sutrikimus, kurie sustiprins prostatitą. Pūtimas iš žarnyno sienelių padidins norą šlapintis ir darys spaudimą prostatos liaukai. Patartina apriboti gėrimų, stimuliuojančių šlapinimąsi remisijos laikotarpiais, vartojimą ir netgi visiškai jo atsisakyti paūmėjus prostatitui.
Maistas, kurį teks riboti dėl prostatito
Ūminis prostatitas sukelia didelį diskomfortą, atimdamas poilsį net miego metu. Dieta apima ribotą šių maisto produktų suvartojimą:
- Citrusiniai vaisiai;
- saldūs kepiniai;
- saldainiai;
- grybai;
- ankštiniai;
- kopūstai;
- kava;
- koncentruotos sultys.
Maistas, dėl kurio padidėja dujų gamyba, be vidurių pūtimo, taip pat gali sukelti alergines reakcijas. Saldūs konditerijos gaminiai padidina kūno svorį, sukurdami papildomą naštą virškinimo sistemai. Patartina makaronų patiekalus pakeisti dribsniais, o baltus makaronus pirmenybę teikti tamsioms arba viso grūdo duonoms.
Keletas naudingų patarimų
Nuo pat mažens būtina vykdyti prostatito profilaktiką. Norėdami tai padaryti, turėtumėte laikytis sveiko gyvenimo būdo, laikytis režimo ir laiku pašalinti šlapimo takų infekcijas. Labai svarbu neleisti dažnai keisti seksualinių partnerių, nepaisyti barjerinės kontracepcijos ir intymios higienos.
Taip pat svarbu nuolat stebėti apatinių galūnių ir dubens organų hipotermiją. Išorinių lytinių organų poveikis žemai temperatūrai turės neigiamą poveikį.
Maisto dieta sergant prostatitu žymiai sumažins ūmių simptomų sunkumą, užkirs kelią komplikacijų vystymuisi.